გაზაფხულის ბოლოს და ზაფხულის დასაწყისს შორის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ხილის მოკრეფა ხდება: ალუბალი. მათი შესანიშნავი გემო და დიდი ანტიოქსიდანტური ძალა ალუბლის ხილს აქცევს მთელ მსოფლიოში. ამიტომ, კარგი ამინდის დადგომასთან ერთად, ხშირია, რომ ბევრ მეკარეს აინტერესებს გვინეა გოჭებს შეუძლიათ თუ არა ალუბლის ჭამა
თუ ეს თქვენი საქმეა, გირჩევთ შემოგვიერთდეთ ჩვენს საიტზე შემდეგ სტატიაში, რომელშიც აგიხსნით დეტალებს, რომლებიც უნდა იცოდეთ ალუბლის შესახებ ზღვის გოჭების დიეტაში.
ალუბალი კარგია ზღვის გოჭებისთვის?
სანამ ავუხსნათ, შეუძლიათ თუ არა ზღვის გოჭებს ალუბლის ჭამა, ჩვენ უნდა გავამახვილოთ მნიშვნელოვანი მოსაზრება ამ ცხოველების დიეტაზე. ზღვის გოჭები არის ბალახოვანი ცხოველები, რომელთა დიეტა უნდა შედგებოდეს 3 ფუნდამენტური კომპონენტისგან:
- Hay (70%)
- მგონი (10%)
- ახალი საკვები (20%)
ახალი საკვების აბსოლუტური უმრავლესობა (75%) უნდა იყოს ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, შარდი, რუკოლა, ცხვრის სალათის ფოთოლი, ესკაროლი, წყალმცენარე, კომბოსტო, მწვანილი და ა.შ. დარჩენილი 25% უნდა შედგებოდეს სხვა ბოსტნეულისა და ხილისგან.
კონკრეტულად, ალუბალი შედის ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი ხილის სიაში, ვინაიდან ისინი უზრუნველყოფენ სხვადასხვა საკვებ სარგებელს და არ შეიცავს ნაერთს, რომელიც ტოქსიკურია თქვენი ორგანიზმისთვის. თუმცა, სანამ მათ შესთავაზებთ, აუცილებელია გავითვალისწინოთ მთელი რიგი მოსაზრებები, რადგან არაადეკვატურმა წვლილმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ზეგავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე შემდეგ თავებში, ჩვენ აგიხსნით როგორ შევთავაზოთ ალუბალი უსაფრთხოდ და ჯანსაღად ზღვის გოჭებს.
ალუბლის სარგებელი ზღვის გოჭებისთვის
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ალუბალი შესაფერისი ხილია ზღვის გოჭებისთვის, რომელსაც შეუძლია მრავალი კვების სასარგებლო თვისება, მათ შორის:
- ისინი უზრუნველყოფენ საკმაო რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც ფუნდამენტური საკვებია ზღვის გოჭების დიეტაში, რადგან ეხმარება მათ კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში საუკეთესო პირობები.
- აქვს ვიტამინების მნიშვნელოვანი რაოდენობა (როგორიცაა ვიტამინი C, თიამინი, ფოლატი და პროვიტამინი A), ასევე კალიუმისდა სხვა მინერალების მნიშვნელოვანი დონეები, როგორიცაა მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი და კალციუმი.
- შეიცავს ანტოციანინებს, ბიოაქტიურ ნაერთებს ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.
- ისინი უზრუნველყოფენ მონოტერპენებს, კონკრეტულად პერილის სპირტს, ნაერთის ანტისიმსივნური და ანტიოქსიდანტური ეფექტით, რომელიც იცავს ორგანიზმს უჯრედული დაბერებისგან, გამოწვეული თავისუფალი რადიკალებით..
როგორ მივცე ჩემს ზღვის გოჭს ალუბალი?
მიუხედავად იმისა, რომ ალუბალი ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი ხილია, მის შეთავაზებამდე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ მთელი რიგი მოსაზრებები, რათა არ მოხდეს მათი მოხმარების არასასურველი ეფექტი ამ მღრღნელების ჯანმრთელობაზე.
ალუბლის რბილობი მრავალ კვებით სარგებელს იძლევა ზღვის გოჭებისთვის. თუმცა, თესლები, ფოთლები და ღერო (ღეროები ან „ღეროები“, რომლებიც ამაგრებენ ალუბლს ტოტებზე) არასოდეს უნდა იყოს მოწოდებული, რადგან:
- შეიცავენ ციანიდს, ტოქსიკურ ნაერთს, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია ზღვის გოჭებში.
- მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დახრჩობა ან დახრჩობა.
- მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დაზიანებები კუჭ-ნაწლავის ლორწოვან გარსში.
იმისთვის, რომ ზღვის გოჭებს (გვინეის გოჭებს, როგორც მათ ასევე იცნობენ) ალუბალი უსაფრთხოდ შესთავაზოთ, აუცილებელია შემდეგი ნაბიჯების შესრულება:
- გარეცხეთ ისინი უამრავი წყლით, რათა მოიცილოთ მათ ზედაპირზე არსებული პესტიციდების ან დამაბინძურებლების შესაძლო კვალი.
- მოაცილეთ ღერო და თესლი თითოეული ალუბლისგან.
- დაჭერით ისინი პატარა ნაჭრებად რომლებიც ადვილად უმკლავდებიან ზღვის გოჭებს.
დაბოლოს, უნდა აღვნიშნოთ, რომ ალუბალი შეთავაზებთ მხოლოდ ახალი, ნატურალური მურაბის, სიროფის ან ალუბლის სახით არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაამატოთ მურაბის, შაქრის მაღალი შემცველობის გამო. ასევე არ არის მიზანშეწონილი ხილის ძალიან ცივი (გაყინული ან პირდაპირ მაცივრიდან ამოღებული) შეთავაზება, მაგრამ სასურველია მიირთვათ ოთახის ტემპერატურაზე
ალუბლის დოზა ზღვის გოჭებისთვის
როგორც ვნახეთ, ალუბალი არის ხილი, რომლის ჭამა ზღვის გოჭებს შეუძლიათ. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ მათი ყოველდღიურად ან დიდი რაოდენობით მოხმარება.
გვინეის გოჭებმა ყოველდღიურად უნდა მოიხმარონ ახალი საკვები, რომელიც მოიცავს დაახლოებით 5 სხვადასხვა ბოსტნეულს (ძირითადად ფოთლოვანი ბოსტნეული). კვირაში ერთხელ, ახალი კვების რაციონი შეიძლება შეიცავდეს მცირე პორცია ხილს. სურვილის შემთხვევაში, თვეში რამდენჯერმე შეგიძლიათ შეიტანოთ ალუბალი, როგორც ხილის ყოველკვირეული რაციონი.რაოდენობრივად საკმარისია ერთი ან ორი ალუბალი თითო ზღვის გოჭზე (მხოლოდ რბილობი, ღეროებისა და თესლის გარეშე).
ალუბლის გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები ზღვის გოჭებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის გოჭებს შეუძლიათ ალუბლის ჭამა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ როდესაც ისინი იკვებებიან ჭარბი რაოდენობით, მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ ჯანმრთელობაზე:
- ალუბალი მდიდარია მარტივი შაქრით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ბაქტერიების ზრდა თქვენს ნაწლავურ ტრაქტში.
- მისი კალორიული ღირებულება უფრო მაღალია, ვიდრე სხვა ხილისა და მას შეუძლია შეიტანოს სიმსუქნე ან ჭარბი წონა ამ ცხოველების.
- მათ აქვთ კალციუმის/ფოსფორის ინვერსიული თანაფარდობა, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ქვების წარმოქმნას საშარდე სისტემაში.
ასევე, არის გარკვეული სიტუაციები, როდესაც ალუბლის გამოყენება შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული :
- გვინეა გოჭები სიმსუქნით ან ჭარბი წონით.
- გვინეა გოჭები შარდის პრობლემებით.
- გვინეა გოჭები კვებითი ალერგიით ან შეუწყნარებლობით.
- ზოგიერთმა ზღვის გოჭმა შეიძლება კარგად ვერ მოითმინოს ეს ხილი და მოხმარების შემდეგ აღენიშნებოდეს დიარეა. როდესაც ზღვის გოჭების რაციონში შეტანილია რომელიმე ხილი ან ბოსტნეული, ის ზედიზედ 2-3 დღე უნდა შესთავაზოს მცირე რაოდენობით და თუ შეინიშნება რაიმე უარყოფითი გავლენა მათ ჯანმრთელობაზე, ამოღებულ იქნეს რაციონიდან და არა. ისევ შესთავაზა..
ახლა, როცა იცით ყველა ინფორმაცია ზღვის გოჭებში ალუბლის მოხმარების შესახებ, განაგრძეთ სწავლა და არ გამოტოვოთ ეს სტატიები:
- შეიძლება ზღვის გოჭებს მარწყვის ჭამა?
- შეიძლება ზღვის გოჭებს პურის ჭამა?
