პომიდორი ხმელთაშუა ზღვის დიეტის ერთ-ერთი მთავარი ბოსტნეულია. ეს არის ინგრედიენტი, რომელიც არა მხოლოდ ამდიდრებს ჩვენს რეცეპტებს, არამედ უამრავ სარგებელს იძლევა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამ მიზეზით, ზღვის გოჭების მეპატრონეებს ხშირად აინტერესებთ, შეუძლიათ თუ არა მათ შინაურ ცხოველებს ამ საკვების მოხმარება. თუ ეს თქვენი შემთხვევაა და გაინტერესებთ გვინეა გოჭებს შეუძლიათ თუ არა პომიდვრის ჭამა, შემოგვიერთდით ჩვენს საიტზე მომდევნო სტატიაში, რომელშიც აგიხსნით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ. იცოდეთ პომიდვრის შესახებ ზღვის გოჭების დიეტაში.
პომიდორი კარგია ზღვის გოჭებისთვის?
სანამ დავაზუსტებთ, კარგია თუ არა პომიდორი ზღვის გოჭებისთვის, მნიშვნელოვანი შენიშვნა უნდა გავაკეთოთ მათ დიეტაზე. ზღვის გოჭები არის ბალახოვანი ცხოველები, რომელთა დიეტა უნდა შედგებოდეს სამი ძირითადი კომპონენტისგან:
- თივა (70%).
- ახალი საკვები (20%).
- მგონი (10%).
ახალი საკვების აბსოლუტური უმრავლესობა (75%) უნდა იყოს ფოთლოვანი ბოსტნეული (როგორიცაა ისპანახი, შარდი, რუკოლა, ცხვრის სალათის ფოთოლი, ესკაროლი, წყალმცენარე, კომბოსტო, მწვანილი და ა.შ.). დარჩენილი 25% უნდა შედგებოდეს სხვა ბოსტნეულისა და ხილისგან. ახალი საკვების ამ მცირე პროცენტში შედის პომიდორი, რადგან ეს არის საკვები ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი
პომიდორს აქვს მრავალი კვების თვისება და, უფრო მეტიც, არ შეიცავს ზღვის გოჭის ორგანიზმისთვის ტოქსიკურ ნაერთს. სწორედ ამიტომ არის ამ მღრღნელებისთვის შესაფერისი საკვების სიაში.
თუმცა, არსებობს მთელი რიგი მოსაზრებები, რომლებიც გასათვალისწინებელია, რათა მათმა წვლილმა არ გამოიწვიოს რაიმე ზიანი ზღვის გოჭების ჯანმრთელობაზე. ამ მიზეზით, გირჩევთ, წაიკითხოთ შემდეგი სექციები, რათა გაიგოთ, როგორ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანოთ ეს ბოსტნეული ზღვის გოჭების დიეტაში.
პომიდვრის სარგებელი ზღვის გოჭებისთვის
ზღვის გოჭების რაციონში პომიდვრის ჩართვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი სარგებელი მისი კვებითი თვისებების გამო:
- ისინი უზრუნველყოფენ ზომიერი რაოდენობით ბოჭკოს: აუცილებელ საკვებს ზღვის გოჭების საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესანარჩუნებლად.
- შეიცავსმნიშვნელოვან რაოდენობას C ვიტამინს : აუცილებელ მიკროელემენტს ზღვის გოჭებისთვის. როგორც ადამიანებში, ზღვის გოჭის სხეულს არ შეუძლია C ვიტამინის სინთეზირება თავისთავად, ამიტომ მათ უნდა მოიხმარონ ეს ვიტამინი საკვების საშუალებით, რათა თავიდან აიცილონ დეფიციტი (სკორბუტი).პომიდორი საშუალებას გაძლევთ უზრუნველყოთ ეს ვიტამინი ბუნებრივად, საკვები დანამატების გამოყენების გარეშე. ჩვენ უფრო მეტს გეტყვით C ვიტამინის შესახებ ზღვის გოჭებისთვის - მნიშვნელობა, დოზა და საკვები ამ სხვა პოსტში.
- ისინი გამოირჩევიან A ვიტამინის შემცველობით: ფუნდამენტური მიკროელემენტი მხედველობისა და იმუნური სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
- შეიცავენ ლიკოპენებს : ნაერთებს დიდი ანტიოქსიდანტური ძალით, რომლებიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული დაზიანებისგან.
პომიდვრის დოზა ზღვის გოჭებისთვის
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, პომიდორი ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი ბოსტნეულია. თუმცა, ის არ არის იმ ბოსტნეულის სიაში, რომელიც ზღვის გოჭებმა ყოველდღიურად უნდა მიირთვან. მაქსიმუმ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ პომიდორი კვირაში ორჯერ. რაოდენობრივად ჩერი პომიდორი ან ჩვეულებრივი ზომის ექვივალენტი პომიდორი საკმარისზე მეტი იქნება ზღვის გოჭისთვის.
აღსანიშნავია, რომ ზღვის გოჭებმა ყოველდღიურად უნდა მოიხმარონ ახალი საკვები, რომელიც უნდა შედგებოდეს დაახლოებით 5 სხვადასხვა ბოსტნეულისგან, თუმცა ყველა მათგანი მცირე რაოდენობით. კვირაში რამდენჯერმე ბოსტნეულის ეს პორცია შეიძლება შეიცავდეს პომიდვრის მცირე პორციას.
როგორ მივცე პომიდორი ჩემს ზღვის გოჭს?
ამ ბოსტნეულის შეთავაზებისას თქვენი ზღვის გოჭისთვის, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:
- პომიდვრის მცენარის ერთადერთი ნაწილი, რისი ჭამაც შეუძლიათ ზღვის გოჭებს, არის ხილი, ანუ პომიდორი: in- ში ფოთლები ან ტოტები არასოდეს უნდა შესთავაზონ, რადგან ისინი შეიცავს სოლანინს, სუბსტანციას, რომელიც ტოქსიკურია ზღვის გოჭებისთვის.
- პომიდორი უნდა იყოს მხოლოდ მოწოდებული ახალი (მოუხარშავი): ის უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე.
- მნიშვნელოვანია, რომ პომიდორი, რომელსაც თქვენ სთავაზობთ მომწიფებულია: მაგრამ არა მწიფე.
- უნდა გარეცხოთ დამაბინძურებლების ან პესტიციდების კვალი მოსაშორებლად: შემდეგ, შეთავაზებამდე კარგად უნდა გააშროთ.
- შემდეგი, თქვენ უნდა მოჭრათ ის პატარა ნაჭრებად: რომ მართოთ თქვენი ზღვის გოჭის ზომით.
- დაბოლოს, მნიშვნელოვანია, რომ მოაშოროთ თესლი: რადგან ისინი შეიცავენ კალციუმის/ფოსფორის შებრუნებულ თანაფარდობას, რაც ხელს უწყობს განვითარებას კენჭები საშარდე სისტემაში.
პომიდვრის გვერდითი მოვლენები ზღვის გოჭებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ პომიდორი ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი ბოსტნეულია, მისი არასათანადო მომარაგების შემთხვევაში მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მათ ჯანმრთელობაზე:
- ფოთლები და ღეროები შეიცავს სოლანინს, ტოქსიკურ ნივთიერებას, რომელიც იწვევს: მადის დაკარგვას, დეპრესიას, სისუსტეს, ჰიპერსალივაცია , საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი, მიდრიაზი და ბრადიპნოე.
- თესლს აქვს კალციუმ-ფოსფორის შებრუნებული თანაფარდობა (0,4:1): რაც მიდრეკილია საშარდე კენჭების წარმოქმნაზე.
- ამ ბოსტნეულის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები როგორიცაა: დიარეა, მუცლის ტკივილი, გაზები და ა.შ.
პომიდვრის უკუჩვენებები ზღვის გოჭებისთვის
გარდა ამისა, არის გარკვეული სიტუაციები, როდესაც ადმინისტრირება შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული. პომიდვრის უკუჩვენება ზღვის გოჭებისთვის მხოლოდ ის არის, რომ არ შესთავაზოთ მას იმ ცხოველებს, რომლებსაც აქვთ კვებითი ალერგია ან შეუწყნარებლობა.
ზოგიერთმა ზღვის გოჭმა შეიძლება კარგად ვერ მოითმინოს ეს საკვები. როდესაც პომიდორი შეიტანეთ ზღვის გოჭების დიეტაში, ის უნდა შესთავაზოთ ზედიზედ 2-3 დღე მცირე რაოდენობით და თუ რაიმე ნეგატიური ზემოქმედება თქვენს ჯანმრთელობა, უნდა ამოიღოთ რაციონიდან.
