შეერთებულ შტატებში, აზიასა და ევროპაში სულ უფრო მეტი ადამიანი გადაწყვეტს შეუერთდეს ჯანსაღ ინიციატივებს, როგორიცაა იოგა, მაგალითად, დამამშვიდებელი და პოზიტიური აქტივობა. იმდენად, რამდენადაც ამ აქტივობის სარგებელი მეპატრონეებს გადაეცემათ შინაურ ცხოველებზე.
ცნობილი, როგორც დოგა, იოგა ძაღლებისთვის ფენომენად იქცევა, ჩვენს საიტზე ამ სტატიაში დაგეხმარებით აგიხსნით რისგან შედგება, შემოგთავაზებთ რჩევებს და რამდენიმე ძირითადი პოზა.
ძაღლებისთვის იოგა წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც იოგას მასწავლებელი სუზი ტეიტლემანი აკვირდება, რომ მისი შინაური ცხოველები ბაძავენ მას ყოველდღიური ვარჯიშის დროს. მან აღმოაჩინა, რომ მათ ისევე ისარგებლეს, როგორც მან და ამიტომ გადაწყვიტა შეექმნა "იოგა ძაღლის სტილი". თუ გსურთ მეტი იცოდეთ, გააგრძელეთ ამ სტატიის კითხვა იოგა ძაღლებისთვის, სავარჯიშოებითა და რჩევებით
რა არის იოგა ძაღლებისთვის?
იოგა ძაღლებისთვის ან დოგა შედგება იოგას სესიის ვარჯიშისგან, რომელიც ადაპტირებულია შინაური ცხოველის კომპანიასთან მასთან ურთიერთობისთვის. ძაღლებისთვის იოგას ვარჯიშისას არ უნდა შევზღუდოთ ჩვენი სუნთქვა, წონასწორობა და არც ვარჯიშის რიტმის შეცვლა.
როცა დოგაზე ვსაუბრობთ, ჩვენ ვგულისხმობთ განსხვავებულ გამოცდილებას თითოეული პრაქტიკოსისთვის, რადგან ყველა ძაღლი არ ჩაერთვება იმავე დონეზე ან არ შეძლებს ერთნაირად ადაპტირებას.
ძაღლებისთვის იოგას სესიების პრაქტიკა სასარგებლოა თქვენთვის და თქვენი შინაური ცხოველისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს დასვენებას, კეთილდღეობას და ფიზიკურ კონტაქტს. ეს არის ძალიან რეკომენდებული პრაქტიკა, რადგან ამცირებს გარკვეულ სიმპტომებს:
- ჰიპერმგრძნობელობა
- დეპრესია
- შფოთვა
- სტრესი
- ფობიები
- ჰიპერაქტიურობა
რა არის საჭირო ძაღლთან იოგის ვარჯიშის დასაწყებად?
ძაღლისთვის ან დოგასთვის იოგას ვარჯიშის დასაწყებად ბევრი არ გჭირდებათ, მთავარია იყოთ თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად იპოვეთ მოდუნებული ადგილი, დააყენეთ ის რბილი მუსიკით და დაეხმარეთ საკუთარ თავს ვიდეოს ან ხალიჩის გადაღებაში, თუ ამას გაითვალისწინებთ. დროა დავიწყოთ!
როგორ დავიწყოთ დოგას სესია
უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ძაღლის პირველი შთაბეჭდილება დადებითი იყოს, რათა მას მეორედ გამეორება მოუნდეს. მოვამზადებთ სივრცეს და დავიპატიჟებთ ჩვენს ძაღლს, რომ მოვიდეს და დაისვენოთ ჩვენთან ერთად.
მოიწიეთ კომფორტულად და დაიწყეთ მასთან ფიზიკური კონტაქტის შექმნა: შეგიძლიათ ხელით შეეხოთ მის ზურგს, ფეხებს ან თათებს. იპოვეთ კომფორტული პოზა, რომელიც შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენს საუკეთესო მეგობართან და შეეცადეთ შექმნათ სიჩუმისა და სიმშვიდის მომენტი შეეცადეთ დაიცვან გარკვეული ჰარმონია მთელი სეანსის განმავლობაში, რათა ძაღლი დაისვენეთ სრულად და იგრძენით იოგას სარგებელი თქვენს ორგანიზმში.
თქვენი ძაღლი არ ისვენებს? სცადეთ რელაქსაციის ვარჯიშები ძაღლებისთვის, რათა თქვენმა საუკეთესო მეგობარმა ამ ტიპის აქტივობა სიმშვიდეს დაუკავშიროს.
შექმენი შენი საკუთარი დოგას რუტინა
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ ძალიან მრავალფეროვანი იდეები ძაღლებისთვის იოგას შესასრულებლად, სიმართლე ისაა, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენ დაიწყეთ მარტივი პოზებით, რომლებიც მორცხვად მოიცავს თქვენს ძაღლს, რათა მან მიიღოს ისინი და შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი რუტინა სხვა უფრო რთული პოზებით, რაც მას დიდ სარგებელს მოუტანს.
შეხვედრა
ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგრამ ზოგჯერ ვხვდებით ძაღლებს, რომლებსაც უყვართ ჩვენი პოზების მიბაძვა. ეს დამოკიდებული იქნება ძაღლზე და მის ინტერესზე იოგას მიმართ.
სიმართლე ის არის, რომ ძალიან კარგი ნიშანია იმის შემჩნევა, რომ ჩვენი ძაღლი მიჰყვება ჩვენს ვარჯიშებს, ეს ნიშნავს, რომ მას სარგებელს მოაქვს ან სულ მცირე, რომ სიამოვნებს ამ საქმიანობით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მშვენიერი საშუალებაა თქვენს ცხოველთან დროის გასატარებლად.
დააქვეყნეთ თქვენი ფოტო ან გამოცდილება ქვემოთ, თუ იოგასაც ვარჯიშობთ თქვენს ძაღლთან ერთად!
